含维生素b的食物 荔枝、生素食物核桃等

水果 ：金橘 、生素食物韭菜 、生素食物红枣、生素食物红苋菜、生素食物黑枣等
。生素食物蔬菜：竹笋 、生素食物芽菜、生素食物麦芽等；

    4、豆类：豆腐、生素食物罗勒、生素食物简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。荔枝 、生素食物核桃等；

    3、生素食物龙眼、生素食物腐竹
、核仁 ：杏仁、腰果、草莓、木瓜、山竹
、榴莲 、

    1、李子、油菜花、豆浆、龙须菜、释迦 、川七、大豆卵磷脂等；

    2、