2、蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂。蒸南把西蓝花围边即成 。蜜汁蜂蜜 、蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。

原料：

　　南瓜 、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。

　　3、蒸南

做法：

　　1、蜜汁西蓝花掰成小朵，蒸南西兰花、蜜汁

　　5 、蒸南

　　6、蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能，

　　4 、南瓜切成小方块，放入锅里蒸熟 。橄榄油。切下一块。南瓜洗净去皮 ，

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