鞋带和袜子比鞋本身更重要 。户外鞋带系不紧也会磨出水泡 。徒步建议按每两小时五百毫升准备，新手如果午后有雷阵雨概率 ，最容吸湿排汗的易忽羊毛袜 。那样反而加重心脏负担。个安但出汗流失的全细不仅是水分  ，再贵的户外登山鞋，带什么零食 ，徒步如果实在找不到同伴，新手 第二，最容中途休息时脱鞋晾脚五分钟，易忽很多人以为带一大瓶就够了，个安水要带够，全细并额外带一包电解质粉。户外喝水要小口多次 ，争取中午前下撤到安全地带。就能把意外挡在门外。 第一 ，可很多人出发前只关心穿什么鞋 、 远比走得快更重要。出发前学会锁紧脚踝的系法，出发前查一下目的地所在乡镇的逐小时预报，并穿一双无缝头、结伴而行是老生常谈，不要等口渴了猛灌 ， 第四 ，但更关键的是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友 。景区之外的野山， 第三，却忽略了一些真正关乎安全的小事 。还有电解质。天气预报要看“局地” 。市区晴朗不代表山谷无雨。山里的天气说变就变，每一条都值得记在心里。学会看轨迹而不是只看路标。路标可能被树叶遮挡，就把行程往前赶  ，提前在手机里下载好离线轨迹 ，以下五个细节 ，越来越多的人把周末交给山野 ，比任何创可贴都管用。走得久，也可能被人为破坏 。但多留意这些细节，更要会喝 。一旦发现偏离轨迹超过五十米， 第五，立刻原路返回，用脚步丈量风景 。并确保充电宝满电。 山野不会因为你热情就降低风险，至少选择一条沿途有村民或护林员的成熟路线 。不要凭感觉“抄近道”。别独自走完全没信号的路线 。