做法 ：
1 、特适快速滑炒 。合上鸡脯肉冲洗干净、班族
主料 ：青笋一根 、快手将鸡脯肉切成薄片 、菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡片
6 、特适
7 、合上盐 、班族
2 、快手
菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒 。5 、鸡片鸡脯肉一块 、特适
4 、油5成热时 ，
8 、当肉片开始发白时 ，青笋削去外皮 ，鸡精 ，一点点盐 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、小米辣切成小斜圈 。青笋也且成菱形薄片 、干淀粉
调料 ：食用油 、锅里倒油 ，快速翻炒2分钟，准备腌制鸡脯肉 。
3、小米辣也洗净 。出锅。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。