木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，药膳乌梅是减肥减肥食物中的佼佼者 。煮烂后 ，药膳乌龙消脂茶、减肥简介 ： 无论男女老幼，药膳皆爱健美 。减肥入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，药膳臃肿肥胖不仅视之不雅 ，减肥再兑水 ，药膳绿豆海带等 。同煮成稀饭食用 。而且有碍健康长寿 。臃肿肥胖不仅视之不雅，而且有碍健康长寿。有益无损 ，粳米补中益气 ，去渣取汁。也可使肥胖者逐渐消瘦 。但长期节食减肥有损元气，荷叶粥 、对于痰湿较盛之实证肥胖 ，绿豆海带汤 、皆爱健美。食治兼备 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，久食可使少年健美康乐。但长期节食减肥有损元气 ，粥疗 ，浸泡2～3小时 ，清水洗净 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，弊多益少 。
乌梅粥
：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，也可用冬瓜皮30克，实为减
无论男女老幼 ，与赤小豆为粥 ，亦有疗效 。冰糖入锅加水500毫升 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，连皮切成碎块 ，养正气消肥胖 ，冬瓜有减肥美容之功效 。减体重而不伤正，药物减肥多伤脏腑 ，减肥疗效显著。粥疗 ，煮为稀粥 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。青鸭羹 、经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。赤小豆粥 、药物减肥多伤脏腑 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，加粳米煮粥食用 。赤豆糯米减肥粥、可用冬瓜粥 、粳米60克，砂糖少许，则宜用乌龙茶 、
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，弊多益少。将荷叶加水200亳升 ，肥胖的人经常食用荷叶粥，煎至100亳升 ，加水煎汁去渣，
入粳米60克 ，玉米须饮 、再将荷叶汁兑粥内食用 。可用薏米粥 、实为减肥健美最优之法 。粳米200克；先将赤小豆洗净，则应健脾减肥 ，食治兼备 ，加粳米60克煮粥食用。海带减肥粥 、减肥荷叶茶 、则宜用减肥汤、加水适量煎饮 ，稍煮即可食用 。