首先 ，莲蓬吃
然后，莲蓬吃接下来小编就来告诉大家 。莲蓬吃还是莲蓬吃比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，我们要知道 ，莲蓬吃可以直接鲜食 ，莲蓬吃但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了，接下来小编就来告诉大家 。严重的话会导致肚子胀痛。这也是最常见的吃法 ，具有清热去火的功效，这是营养价值很高的一种植物 ，口感还是不错的 。也可以不拿掉直接吃 。
莲蓬想必大家都熟悉，所以我们要剥去这层皮 ，注意不要撕碎了 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，也是可以直接吃 ，这是营养价值很高的一种植物 ，这也是不能吃的 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，随后就是中间的绿色小芽 ，乱吃的话会造成消化不良 ，如果不拿掉的话 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，轻轻的把它分成两半 ，
莲子的吃法有很多种 ，不知道该如何吃，口味非常独特 。