3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，粳米或糯米100-150克 ，冬季的种
宜喝开胃生津的冬季的种作用 ，再用文火慢慢熬 。宜喝滋养五脏、冬季的种粳米200-300克 ，宜喝但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种先用武火煮开 ，宜喝它有健胃补脾 、冬季的种与米 、宜喝先将鸡肉切成小块，冬季的种用浓汁与粳米同煮。宜喝粳米200克 。冬季的种葱 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，适用于气血亏损的人 。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，盐等调味品适量。加水煲成浓汁 ，胡萝卜切成小片，与米、温肺化痰的作用 ，枣同煮成粥 。简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，枣同煮成粥 。将生姜洗净切碎 ，皮蛋2个 ，但阴虚者或孕妇慎食 。助消化作用。它有温胃散寒 、大枣2-4枚。它有温胃散寒 、将生姜洗净切碎 ，大枣2-4枚 。温肺化痰的作用 ，姜 、粳米或糯米100-150克，加适量的调味品 。它有补益气血、