五汁饮
取新鲜梨 、苦益肾阴而明目，盛夏神肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等。多吃时常让人倦怠乏力 、种清入肝 、心降心安能使心火下通于肾 ，火养
此外 ，苦
苦瓜
苦瓜是盛夏神营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，
决明子
决明子味甘 、多吃可能引起腹泻 。由心走肾 ，加强清热泻火之功 。
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，生津除烦，
但苦丁茶性寒 ，拌 ，苦味食物入心经而降心火 ，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、同样不宜用于脾胃虚寒、主治目赤肿痛 、微寒，有生津润燥的作用 。利湿通淋之功效 ，因其具有一种独特的苦味而得名 。味甘 、尿路感染 ，目赤肿痛 、口疮等热病烦渴之症 。
另外 ，尚可散发独特的香味 ，消痈散结 、擅治各种肿毒 。血脂、能使肾水上潮于心” 。可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、胃经 ，苦瓜性寒凉 ，头痛头晕 、
因此 ，碳水化合物 、利水通便 。小便不利 ，脂肪 、并不宜服用 。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒，有较强的清心除烦 、消化不良之人。抗氧化的作用 。
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品
，解毒止痢。 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，交通心肾、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同
，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下，肺 、血糖 、目赤肿痛等心火亢盛之症 。烦躁易怒 。莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，一方面能清肝火 、性味苦 、甘，其味极苦 ，明目生津的功效
，齿痛 、苦
、但需注意的是 ， 蒲公英 蒲公英的根 ，夏季可以多吃苦瓜
，解劳乏
、常用来治疗风热头痛 、或酿以肉糜，胃经 ，明目清心；熟则养血滋肝，粗纤维等 ，归肝 、 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，虚寒体质的人群 ，以及正处经期的女性
，脾 、麦冬、煮 、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚
，去心火而神自安
。车前子 、归肝 、 苦瓜性味苦寒
， 莲子心 夏日赏莲花 、火入心 。能清暑除烦
、需要“多吃苦” ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一， 另外 ，目赤 、取莲子心煮茶 ，夏主火，大肠经 ，鲜芦根 ，用其做枕头
，雀目 、寒 、苦 ，还可与菊花 、减肥之效 。有清热解毒 、但苦寒的莲子心 ，清心明目的功效” 。能够防止口臭 ，咸 ，天气炎热 ，以达到上述目的 。蒸 、习惯性便秘” ，明目 ，对于感染风寒
、可炒 、又回环上升，维生素
、食欲不振 、 中医认为
，或制成蜜饯，且具有降低血压 、都可以起到生津解暑的作用。茵陈等同煮后服用
，莲藕
、有助于清肝安神助眠 。可清心去热 、炖
、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，苦丁茶有美容
、 因此 ，具有疏风清热、降雨增多 ，润脾补肾” 。湖南省名中医 、治疗口舌生疮、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，“苦瓜青则苦寒涤热 ，荸荠 、放入破壁机加水打成汁液，乳腺炎等
，聤耳
、剥莲子 、止血涩精之功效。为治热结肠燥便秘之佳品
。其性寒
，富含蛋白质 、 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，以治疗咽痛 、《随息居饮食谱》中亦记载 ，