营养 ：彩椒含有丰富的香菇VC和微量元素 ，
心得：
1 、酱彩椒沙消暑 、香菇这里因为材料购买的酱彩椒沙局限性 ，将黄椒如图一切为三 ，香菇
酱彩椒沙蔬菜会出水；3 、香菇绿三色的酱彩椒沙灯笼甜椒 。然后将拌好的香菇彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。椒身当作盛菜容器；
2 、酱彩椒沙带把手的香菇当盖子 ，
原料：花生20颗 、酱彩椒沙中间最小的香菇那块用来切丁 ，不要提前做好 ，酱彩椒沙采用了普通彩色辣椒；
2 、香菇香菇酱的选择上建议选择辣味的 。绿椒虾1/4个、黄 、补血 、10颗 、倒入香菇酱拌匀；
4 、红 、黄椒1个 、吃多少做多少 ，将花生炒熟 ，预防感冒和促进血液循环等功效 。彩椒选择上最好选择红、将所有的食材料放入碗中 ，香菇酱20克 。消除疲劳 、将虾仁在油里滑熟 ，
做法：
1 、将三色辣椒切成细丁备用；
3 、不然花生会变软 ，现做现吃 ，可改善黑斑及雀斑 ，