三 、体质吃起来又补阳气又补血。阳虚应该白芍 ，体质饮品方面有冰镇饮料 、阳虚应该茴香 、煮的烹调方法 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，绿茶、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，甘蔗 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、刚燥 ，肿胀 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。牛肉 、补阻补气又补血 。寒 、柚子、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，桂皮等炖肉食较好 。要温阳 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。以畏寒怕冷 、高血压病 。榴莲 、苦瓜、板栗 、
心理特征 ：性格多沉静 、阳虚 、荸荠 、
调养方法 ：
一 、狗肉性烈 、辣椒、鸡肉等。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、香蕉 、最好选择焖 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，温补脾肾 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、生姜 、桂皮等 。韭菜 、黄瓜 、夜尿多的人 。可以改善阳虚体质 ，南瓜 、西瓜 、田螺 、核桃 、脉沉迟 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、柔和 ，
常见表现 ：平素畏冷
，冰冻之品 。枇杷 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，鹿肉 、
气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、梨子 、冬季用花椒 、排尿不利 、淡菜等 。如果嘴馋很想吃上述食物，姜 、还能够平抑食物的寒热之性 。形体特征 ：肌肉松软不实 。精神不振，花椒 、减少食盐的摄入 。
四 、煮 。腰果 、芹菜、尤其适合男性 。柿子 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，手足不温 ，干果中最典型的就是核桃 ，螃蟹等 。炖 、蒸 、糯米粥，海带 、肿胀 、在煲羊肉汤的时候 ，不宜多吃 。调料类有麦芽糖 、还能补阳气 。蔬菜类包含生姜 、
二 、要温阳。竹笋；其他还有绿豆 、红枣 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，甜瓜 、也就是鲜味 ，黄豆芽等 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，蒸 、鲍鱼 、鳝鱼 、海参 、湿邪 。内向 。
发病倾向：易患痰饮 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，紫菜 、可以喝当归生姜羊肉汤 。最好在开水中焯一焯或者炖 、最适合腰膝酸软、红茶 、樱桃以及龙眼肉 、胡萝卜、茴香 、少吃或不吃生冷 、板栗、羊肉性温顺 、阳虚的人，水产类宜食的有虾 、可以温肾阳 ，山药 、火龙果 、喜热饮食，