5 、班牙
4 、海鲜烩饭锅中放入橄榄油 ，瘦身最后将所有海鲜放在米饭上，解馋洒入一些迷迭香 。误西用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，班牙将泡过半小时的海鲜烩饭米倒入所有食材一起炒香 ，最后倒入西红柿炒熟。
2 、
小贴士 ：
1 、加入盐 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。最后小火焖5分钟即可 。两勺咖喱粉炒均匀 。
3 、海虾100克 、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，
6 、蒜蓉爆香 ，锅中再放入油，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。胡萝卜一根 、海虾 ，米一杯
配料 ：洋葱半颗、将洋葱先炒至透明 ，加入水(略微超过全部食材) ，鱿鱼 ，加入海盐，柠檬一个 、蒜蓉两勺、然后用泡的水煮饭。可以让口感更具弹性。白兰地、
食材 ：鱿鱼一只、
也可以用柠檬片盖上饭上，蛤蜊100克、淋上柠檬汁，2 、炒好后先盛盘 。西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，西红柿一个 、倒入白兰地炒熟 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、