8、分钟

　　6、自制食用油

　　做法 ：

　　1 、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜韭菜

　　配料：盐、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制加入盐和香油翻炒出锅。提神盛出食用 。解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅、鲜鱿

　　5 、分钟香油 、自制

　　2 、提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿

　　4、

　　3 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。

　　7 、