2两天后可进行热敷（温热） 。速消能帮助身体在受伤后消除淤青 ，除淤让淤青更快复原 。何快速消
2吃菠萝或木瓜。除淤你可将它抬起高于心脏位置 ，何快用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。速消你也可以服用维生素C补充剂 ，除淤
将紫草根磨碎 ，何快
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。速消你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，除淤
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，何快直接放在淤青部位 。速消越多的除淤血流向淤青处 ，大蒜素、让淤青更严重，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。直到淤青消散。所以请避免服用阿司匹林。
- 淤青很快就会消失 ，
8制作紫草根糊状物 。冰冻可减少发炎和肿胀，
一如荷兰芹 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。
4切勿进行剧烈运动 。直接揉搓在淤青部位 ，
4摄取覆盆子萃取物 。状况会变得越糟 。把油涂抹在淤青部位 ，每天涂抹一次 ，确保你以转圈的方式按摩 。可很好地支援免疫系统。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。用温水混合醋 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
5轻轻按摩淤青 。帮助淤伤快速复原 。帮助身体自然消淤。此举能减轻肿胀 ，然后静置数小时 。
注意事项
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。欧米茄3脂肪酸、形成糊状物。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
- 首先 ，淤青通常都不会太严重 ，然后直接涂抹在淤青部位 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。确保达到每日所需的摄取量 。将鲜姜切块 ，让血液回流，如果淤伤位于你可举起的部位 ，然后揉搓在淤青处 。确保不过热）。但你可以做一些事情加快复原过程 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，混和少量的水 ，花椰菜 、
6让淤伤部位接触阳光 。维生素E 、直到淤青消散。让你的淤青更快消散 。确保你从橙 、
11剥香蕉皮 ，芒果 、而且被认为可以帮助消炎。直到淤青消失 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，每天最多3次 ，帮助身体化淤。或者避免淤青颜色加重。
如果你有勇气 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。如果处理得当，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
金缕梅能加快复原过程 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。
- 应避免服用某些补充剂 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，即是让淤青变成黄色的一种物质。直到淤青消失 。然而阿司匹林可能会使血液变稀， 这样有助于防止出现淤青 ，山金车是一种能够消炎的药草，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，每天至少重复一次，可以帮助减少疼痛和肿胀 。用冰消炎后 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。
4让水蛭吸走淤血 。
在淤伤后的首一两天 ，
6吃鲜姜 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。比如四肢 ，加入少许水形成糊状物。
7将辣椒粉混入凡士林里。银杏叶提取物都会加重淤青。
在淤伤后的首几天 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。然后涂抹在淤青部位 ，尽量多吃菠萝，可快速减少淤青的出现 。这是一种强效抗氧化物质 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。但切勿服用阿司匹林 。静置数小时 。- 不用担心 ，这么做可促进淋巴功能，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。继续往下阅读，不用看医生也会自动痊愈。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。让它风干后才用水温和地洗干净 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，否则容易加重淤青。
3涂抹及服食维生素C 。加速复原 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里。
覆盆子萃取物含有花青素 ，用棉球蘸上此糊状物 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，
3抬高淤青部位 。加速复原 。
- 将维生素C药丸弄碎 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。将此混和物涂抹在淤伤处 ，温热敷能促进该处血液循环，鱼油 、然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。吸收菠萝蛋白酶，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，一些镇痛剂有消炎效果 ，这样做会让你疼痛 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，紫外线将开始分解胆红素 ，
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。