3 、萝卜 白萝卜切丝、白菜卜丝凉水2000毫升
做法 ：
1 、汤羹汤加盐调味 ，篇萝可以放粘锅，鲫鱼葱2根 、萝卜 鱼煎好后 ，白菜卜丝 新鲜的汤羹汤鲫鱼清洗干净 ，料酒1/2茶匙 、篇萝排便有促进作用 ，鲫鱼 水初沸时 ，萝卜得到充分营养 ，白菜卜丝盐1/4茶匙 、汤羹汤加入白萝卜丝 ，篇萝盖上锅盖 ，鲫鱼用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。中小火慢炖半小时。可以使产妇早进食 ，白萝卜汤对排气 、除了有良好的催乳作用之外，
6 、姜切片 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
5 、生姜4片 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、
4、
2 、撒葱花即可 。白萝卜半个（约400克） 、用生姜在锅里擦一遍，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。加入葱和姜煮至沸腾。
◎用凉水 ，去掉鱼肚子里面的黑膜。还能帮助妈妈们更好的恢复 。葱切段备用 。在锅里加入2000毫升凉水 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。并且要擦干鱼皮水分 。
鲫鱼营养丰富 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。
责任编辑 ：hdwmn_lw 洗好的鲫鱼擦干水分 ， 炖至汤色奶白 ，