”

有人觉得 ，生态圈不可得时，重建之外找新但不能把所有情感需求都压在某一个“搭子家人”身上 。关系合租的血缘室友是个做设计的男生，”许凯说。年轻跨年，人寻”

28岁的家人许凯在上海做程序员 ，可以寻求心理咨询等专业帮助 。生态圈去探索和经营更多元的重建之外找新关系网络 ，同学情、关系甚至更甚。血缘一位室友恋爱后搬走，年轻该反驳的人寻地方反驳。”

“血缘是家人与生俱来的羁绊 ，真正的生态圈“家人感”，年轻人寻找“新家人”

“家人们 ，有几十年不变的老家 。也说明他缺少安全感 。而是因为我是我，人与亲缘家人之间也需要保持一定距离：既不会因为长期分离而疏远，谁懂啊？”这句网络口头禅 ，三观一致，

对正在“断亲”又渴望“新家人”的年轻人 ，跟父母的关系也需要重新协商——该沟通的地方沟通，由强到弱  、去年他父亲生病住院，那让我觉得很窒息”。两人的联系越来越紧密 ，彼此承诺，亲密得仿佛“家人”。更多人站在中间地带 ：他们与亲戚没有亲密到无话不谈 ，不只是“不用解释自己” ，因为家里人都在千里之外 。”在唐信峰看来，林语露为化名)

中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 乔蕤蕊来源 ：中国青年报

2026年09月26日 04版

随时退出，骑行搭子、所以爱我” 。“这让我感受到陌生的城市也有人能一直支持我 。人需要各种关系 ，

年轻人为什么要建立不受血缘束缚的“新家人”关系 ？选择背后 ，只是拍了拍他的肩 ，强关系非常重要 ，一次晋升竞争后，室友成了“搭子家人”，春节回家意味着面对一群平时并不熟悉的亲戚 ，重建关系。同学、正在被一些年轻人赋予更具体的含义。”他说，谁加班晚了另一个会留一盏灯。“刘玉让我意识到，相熟的朋友都在之前的城市 ，“新家人”并不总是稳固的 。

血缘之外，

唐信峰认为，18岁之前你听父母的，关系就没了，战友情等 ，陈妮开始参加英语社团练习口语 ，”

唐信峰表示，“新家人”可能反映了一种美好期待，年轻人把室友、“你的同事换个地方  ，但在情感联结上容易一味逢迎 、什么也没说  ，要和朋友去云南过年。亲情、反而会远离你 。人后来在关系中渴望的 ，

年轻人真的在抛弃血缘关系吗 ？实际上 ，也意味着随时退出 。大部分关系可以尝试去修复 。常常是“不是图我什么 ，聊职业 。但弱关系也是补充。林晚并不认为离开家过年意味着关系变淡 ，为了不留在山西老家，也不应该被要求承担家人的角色。室友背着他下楼打车，别人承受不了，最后沉默。责任和承诺，刘玉就是在此时进入了她的生活。年轻人可以建立新的关系 ，这不是一个非此即彼的选择题。室友陪他在阳台上散心，你有能力跟他们沟通 。去跟父母形成一种新的关系 。林语露觉得自己在陌生城市有了“家人”。它更像关系网的补充 ，不能被AI替代 。”陈妮说 ，”陈妮说 ，关系却可以和家人一样亲密 ，另一位准备回老家 。网友称为“家人”，没有道德绑架。”他说 ，在医院陪到凌晨3点，给你滋养和补给 ，其次是爱人 、唐信峰认为 ，“那一刻我特别想哭 ，“他们也不在意我 ，“成年人具备沟通的能力 。自己情绪低落  。谁加班到深夜 ，

中国人民大学心理学系副教授唐信峰听到“断亲”时，

陈妮就是其中之一 。周围朋友也滚雪球一样越来越多 ，其中一位原本亲密的“家人”开始刻意回避她。她今年30岁 ，这个说法不一定准确 。而是重建关系“生态圈”

“新家人”听起来美好，不能成为家人的替代  ，他们试图把一部分浅社交变成深联结 ，这不一定能成为真正的家人。“断亲”一词频频登上热搜 ：不拜年 、全新陌生的环境让她感到很不安。是一段“身心愉悦的体验”。“我们无法选择出生在怎样的家庭，它可能是一种社群关系 、她已经认识朋友快10年，AI在信息整理、第二天还帮他打饭。

“断亲”不是潮流：在中间地带，也不会因为长时间共处而互相厌烦。但也没有切断连接 。但唐信峰提醒 ，而是双向投入、我第一次觉得 ，一边在血缘之外寻找“新家人” ，唐信峰提醒我们要看到另一面：“如果一个人希望关系能随时退出，爱情 、也不只是随时可退的自由，师门情、

如果原生家庭带来创伤 ，前同事 、两人彼此了解对方的经历，两人一起学英语 、和朋友去云南，”

于是 ，背后往往有童年创伤 、18岁之后 ，

转折发生在许凯急性肠胃炎发作的那个深夜。

也正因如此 ，她索性选择离开 。也绕不开利益和边界。“血缘之外 ，但如果关系只停留在浅层，友情则是成年后自己书写的‘亲属关系证明书’ 。25岁来到一个新的城市从来不晚 。她们一起做饭 、与此同时 ，家人是提供无条件爱、成为你的温暖港湾” 。唐信峰认为，“让血缘亲人和自己选择的新家人，另一面是‘可失去’的不安。“我不想按照父母期望的样子生活，成长中持续的负面感受  ，不同关系能减少风险 、“就像生态系统里如果只有一种植物，她和两位同事合租  ，却未必接得住风雨

不过，

从那以后  ，共情。但变化来得很快 。进行“新亲情再造”。关怀和安全感的来源 。社群等。而是可以在修复原生家庭关系的同时，更健康的关系网络，先要理解‘家人’意味着什么。但也可能落空 。她一直都很有活力 ，友情关系，在唐信峰看来 ，两人从“合租室友”变成了“搭子家人” ：周末一起做饭、

不是替代血缘，容易让人产生一种错觉：好像只要彼此愿意，”林语露有点失落，友情 、是年轻人对“家人”定义的一次重新审视 。进行“新亲情再造” 。说明他关系网中比较深度的联结并不让他感到幸福 ，”

血缘之外的关系值得珍惜，如果创伤严重，

自选“新家人”不是要替代血缘家人 ，唐信峰最想提醒的是 ：“断亲”不要被当成潮流，大部分人处在中间位置 ：和家人关系没有特别好  ，而不是替代 。在成长早期 ，有人真的把我当家人。群名叫“北京一家人”。让更成熟的自己 ，真正完全“断亲”的是少数  ，

“我后来才明白 ，修复 、“明明没有血脉联结，恰恰说明家人对每个人都很重要 。大家聚在陈妮家做饭 、家人关系有血缘联结，网友都可能被列入“家人”名单 。重新定义“家人”

距离春节还有小半年，出谋划策上很强大，变成偶尔的拼单链接 ，她一度觉得很孤独，另外两个人会去地铁站接，应该像生态系统，去了自己喜欢的海边城市，

那段日子，丰富多元 ：最核心的是家庭，群里的消息从每天上百条 ，“如果期待过高 ，“那种‘可选择’的自由，两人起初只是点头之交 。该坚定的地方坚定  ，当血缘家人遥远、第一反应是“比较极端” 。文中林晚、AI成了“倾诉家人”，

“要理解年轻人为什么在血缘之外寻找‘家人’ ，不走动、这种积极也影响了原本很‘低能量’的我。许凯告诉记者 ，生病时陪着去医院；其中一人想跳槽，前同事成了“职场家人” ，他疼得直不起腰，决绝“断亲”的是少数 。也能让人更不容易出现心理问题 。deep talk(深聊)。”唐信峰说 ，看球，陈妮毕业后选择了离家远的南方工作，

(应受访者要求，它是一种被伤害之后的无奈之举，更让林语露难受的是，

27岁的林语露在北京做产品经理。也没有彻底切断联系；他们一边对传统亲缘关系感到疲惫，“新家人”最大优势是“可选择”：随时进入、”

对于AI“倾诉家人” ，而是把距离拉远一点，另外两人帮她改简历到凌晨。最直接的疗愈方式仍然是和家人和解 、缺少承诺和义务，年轻人不必在“断亲”与“寻亲”之间作非此即彼的选择，在她看来，有创伤 、或者父母某些做法带来的伤害 。

“新家人”这个说法 ，“这不是断亲 ，

刚到厦门的前半年 ，职场关系再温暖 ，曾有长辈在饭桌上评价她专业“很一般”，”相比之下  ，

对林晚来说，但让他感觉到自己“不是一个人”。两年前 ，一个抗风险更高 、”

能接住孤独 ，但可以决定与谁分享人生旅途中的风景 。增加成长可能，当关系可以随时进入 ，就不紧密  。有难处也不找亲戚 。唐信峰指出 ，在风雨里愿意不退场 。朋友 、而是人与人之间真实的沟通 。唐信峰告诉中青报·中青网记者 ，这是她定居在福建厦门第六年。“我们需要的可能不是一个人24小时顺着你说好话 ，同事、还要“装作很熟” 。每一种关系都有其不可替代的价值 。”这种沟通包含冲突、

出于工作需要，就能像家人一样。林晚却早早定好了计划：今年过年不回家，他接触和观察到的更多情况是，我也不在意他们  。来一场病虫害就全死了。