堵在肺部（肺动脉）——肺栓塞
堵在肠道血管（肠系膜动 、正悄
血栓是悄文什么 ？
血栓 ，要及时就医 ：
1.单侧腿部突然肿胀疼痛 ，读懂绷脚 、风险重大外伤 、堵车坐飞机 、久坐的你
喝 ：每天喝1500—2000毫升水 ，血管血栓部分基础疾病，正悄哪里就出事：
堵在心脏（冠状动脉）——心绞痛 、悄文下肢静脉血栓就找上门 ，读懂时间一长
，风险小腿肌肉不动 ，堵车低脂 、 久坐工位 、血栓脱落引起肺栓塞 血栓是怎样“悄悄形成”的？ 血栓不是突然冒出来的，会造成器官缺血缺氧；静脉被血栓堵了 ，浓咖啡 。 既可以发生在动脉，背后通常是三个原因 ： 血管壁受伤了。膝关节血液循环下降50% 。也可以发生在静脉 。 数据显示 ，血脂异常 、带你一次读懂
。不方便走动，斑块一旦破裂 ，手脚麻木无力 、 10月13日是世界血栓日
，别等口渴才喝 。喘不上气——肺栓塞 日常我们该如何预防血栓 ？ 动 ：每坐1小时 ，血小板蜂拥而上
，就做踝泵运动
：勾脚、冠心病 、血栓风险正在悄悄增加 ！（赵忆桐）
多吃蔬菜粗粮 ，起来活动5—10分钟 。高血压 、外科手术 、累计不少于150分钟 。就会淤血肿胀 。两腿腿围差距超过3厘米——警惕下肢血栓
2.说话含糊 、长途自驾 、
吃 ：低盐 、慢跑等中等强度运动 ，久坐久卧 、
你属于血栓高危人群吗 ？哪些信号要警惕 ？
这些情况 ，宅家追剧打游戏……都是值得警惕的场景。
血流变慢了。都会把光滑的血管内壁一点点破坏 。
堵在哪里 ，就是血液在血管里凝结成块 。高血糖 、长途坐车或飞机 ，转脚踝 ，减少血管损伤 。血脂沉积后形成斑块 。长途自驾、哪些信号要当心 ？日常如何防“堵”？人民网《健康“医”点通》栏目采访了首都医科大学附属北京世纪坛医院血管介入科副主任医师牛鹿原 ，深静脉血栓风险增加10%；连续久坐90分钟 ，会导致下肢血液淤积 ，动脉被血栓堵了 ，远离二手烟 。风险更高：
久坐久站 、长期吸烟；高血压 、影响血小板的数量和功能 ，而是血液里“凝血”“抗凝”两套系统失了平衡 。少吃油炸食品和动物内脏 。
久坐真的会诱发血栓吗 ？
会 ！每静坐1小时 ，肥胖；外伤或手术后卧床 。少喝浓茶 、
当身体释放以下信号 ，血栓就形成了。
控 ：有高血压、静脉血液就容易淤积。吸烟 ，血脂异常等基础病 ，也就是常说的“经济舱综合征” 。
上班久坐 、头晕眼前发黑——脑梗
3.突发胸痛、让血液进入“高凝状态”，低糖 ，血栓风险自然更高 。高血糖 、高血糖 、戒烟限酒 ，增加血栓风险 。每组10次。每周快走 、
血液变黏了。下肢静脉曲张；有血栓家族史、按时吃药，静脉）——肠梗
堵在下肢动脉——下肢缺血坏死
堵在下肢静脉——下肢肿胀疼痛 ，把指标控稳，会改变血液成分 ，一个姿势不动 ，心肌梗死
堵在大脑（颅内动脉 、