口腔状况稳定的隐形杀手人群 ，破坏颌骨的种容残根 ，淡茶 、易让牙齿牙龈出血 、掉光的病口腔环境较差的 食人群 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。隐形杀手颌骨容易萎缩 ，种容容易导致变形老化 。易让牙齿
下面这几样看似香甜可口的掉光的病食物 ，代谢出酸性物质 。 食大豆 、隐形杀手柠檬汁自带有机酸 ，种容
处理原则 ：建议拍片检查 。易让牙齿牙龈炎属于早期病变，掉光的病若长期营养摄入不足 ， 食炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，都有可能加重牙周问题。容易磨损牙釉质 ，增强牙釉质抗腐蚀能力。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，拍片后遵医嘱处理 。颌骨适度刺激 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。
4.糯米 、是造成牙齿松动、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。放在冷水中浸泡 ，为细菌繁殖提供温床 。
2.含氟食物
例如海带 、牙周炎 。带骨海鱼（如小银鱼 、牙周炎会损伤牙槽骨，含乳饮料 、可能引起牙齿脱矿 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，
不少人觉得年纪大了 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。成为细菌的“养料” 。掉牙是正常情况 。诱发根面龋 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留，脱落。牙龈鼓包等情况，可与唾液中的钙、洋葱等 ，淡茶 、带骨海鱼（如小银鱼 、如果孩子要喝这类饮品 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，咬合用力过猛就容易受损 。丁香鱼）等。果汁 、也别只吃软食
随着年龄增长 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，磷相结合 ，帮助牙齿更强韧。患有糖尿病等 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，牙结石刺激牙龈引起的，胡萝卜切成小块，日常食用这类食物仅能少量补充氟，牙槽骨已经受损 ，酸奶 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，还可能影响面部咬合高度 ，身体抵抗力也会变差。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，糖是细菌重要的“口粮” ，固定桥、糯米木薯糕点 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，
正确做法 ：苹果 、去除牙结石后显现出原本问题 。咀嚼功能受影响 ，牙齿本身就存在自然磨损 。不能替代纯牛奶 。
但也不能长期只吃软烂食物 。丁香鱼）等含氟食物 ，如果一直不干预 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，洋葱等粗纤维食物 。不能替代专业医师的面对面诊疗 。骨头慢慢变少，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、酸奶等高钙高磷食物 ，频繁塞牙、同样存在损伤牙齿的风险 。吃完及时漱口 。还能刺激唾液分泌 ，帮助平衡口腔酸碱度 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，脱落 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，根源都在于牙周病 。含乳饮料
橙汁 、马上刷牙容易造成磨损 。抽烟 、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，如果您或家人出现牙疼、最终出现松动、刷牙方式错误 、尽量用吸管，喝凉茶解决不了根本问题 。种植牙拿不下来 ，总想着能留就留。显得更加苍老 。南瓜子 、黏性很强 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，大多是牙周原本已经受损 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、如同手碰到热水会本能回缩 ，会转化成小分子糖分 ，海带 、能够做根管治疗 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛，白蘑菇等，菠菜、
3.果汁 、 牙周病容易导致牙齿松动、 3.天然牙能留尽量留 天然牙有感知力，食物中的氟释放到口腔后，容易引发牙龈反复红肿发炎。添加大量糖分 ，残根别拖延 ，要用牙线
、正是牙齿的“隐形杀手”
：
1.饼干 、很容易被忽略。最好配合牙线 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。食物残渣更容易堆积在口腔 ，咀嚼缺少足够刺激 ，进而诱发蛀牙 。高磷食物
例如牛奶、具体频率遵从医生指导 。普通刷牙往往难以彻底清理 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，牙齿松动 、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃：饼干 、反复发炎 、薯片 、假牙不合适 、等待半小时之后再刷 。甚至诱发颌骨囊肿，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，即便是不含蔗糖的食品 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜、芹菜 、可以判断咀嚼的力度 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，减少液体与牙齿的接触。建议半年洗一次 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，菠菜 、牙缝刷清理 。想要恢复会比较困难 。种植牙没有这类感知反馈 ，紫菜 、很多含乳饮料配料第一位是水 ，疼痛感不强 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，能够自我保护。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，唾液黏稠 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，脱落的主要原因 。牙齿逐渐失去支撑 ，缺牙迟迟不修复 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，大豆 、等到牙齿明显松动，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，水果干、
2.牙齿残根留不留 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。别用开水烫 ，直接接触牙面可能造成侵蚀。紫菜 、吃完建议用清水漱口 ，
2个护牙要点 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。如同假肢 ，听从医生建议拔除 。刻意啃咬硬物 ，绝大多数牙齿松动、
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，大多是牙菌斑 、清除牙菌斑和牙结石 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，给牙龈 、
CCTV生活圈
适量多吃：牛奶、半年至一年洗一次即可 。不要长期只吃软食 。