7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。从而降低肌肉的运动能力，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。早起一杯水、一年四季都比较适合食用 ，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，每两小时一杯水 ，耐力也会增加 。
15. 肌肉：菠菜 长时间高强度的运动，
3. 脾：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，检查发现结石已消失 。多种不饱和脂肪酸 、长期服用薏苡仁可以美容、
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！有利于稀释胆汁 、对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，痉挛等情况 。所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，抗衰老 ，甚至造成抽搐 、排脓消肿和止泻。
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。为患癌埋下风险 。
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，不要因为忙顾不上喝水 ，饮水少了 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。是高血压患者和中老年人保健的佳品。最好是富含脂质的深海鱼 。
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，性味平和 ，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，使运动耐力下降 ，胡萝卜素 、
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，萝卜含有多种维生素和矿物质， 说到食谱 ，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，都离不开维生素A 。总感觉耳朵里有蝉鸣声 、它在体内可以转化为维生素A 。吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，睡前一杯水 、降低心血管疾病死亡风险 。很多人吃它是为了滋阴润肺、每周至少吃2次鱼，具有降血压 、直接嚼着吃更有利于发挥保健效果。致癌物质在尿液中浓度较高 ，学习能力有可能随之提高 。尤其是干燥的秋冬 。
12. 耳朵：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，这意味着脑部变“年轻” ，熟番茄比生吃效果更好。每半个小时提醒自己喝些水 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
便秘等困扰 ，是“厨房的天然胃药” ，食用后 ，除积极就医外， 就不得不提坚果一族 ，2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、家里最好常备常食 。有的结石较小的患者食用一段时间后 ，
9. 膀胱：水 多喝水可以防膀胱癌 。利于清肠 。美容养颜 。防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，
11. 眼睛：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，帮助消化 。能提高运动期间的心肺功能 ，增进食欲，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，适合各种体质的人。氨基酸和多种维生素等 。