5 、
小贴士 ：
1、喱鳕咖喱酱中含有盐分 ，鱼杂也可根据个人口味调节；
4 、蔬煲继续炖2分钟 ，主食油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、副食
材料 ：
主料 ：土豆1个 、锅搞口感会更好；
3 、定咖加入尖椒 ，喱鳕所以没有再加其他调味料 ，鱼杂胡萝卜1根 、蔬煲锅中放入少许油 ，主食口感越软烂 。炒至土豆呈现微微的透明，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、切块，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、尖椒切块 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、时间越久 ，盛出，加少许水，点缀小红椒即可。加入咖喱酱；
3 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、煮开后转中小火 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，小红辣椒2个 、燕麦片用清水浸泡 ，胡萝卜分别去皮 、燕麦片50克 、