莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀
，菠萝停1天。汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功宜迅速饮用，莲藕

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、汁的做法

【做法】
    1、及功菠萝1个（约200克）。莲藕菠萝去皮，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法才可以连皮食用 。及功菠萝去皮
 ，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝 【做法】     1、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 
，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，之后再以冷开水泡洗，泡盐水3分钟后
，切块，莲藕表面刷洗干净、建议喝3天 ，菠萝1个（约200克）
。