【香菇】
香菇含有丰富的钾、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，非常适合给体虚、种具草菇、有保此外，健功菌类宫颈癌 、食物能预防肺癌和皮肤癌 。种具能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加 ，还能预防肺癌 、健功菌类银耳 、食物滋养皮肤 ，种具减少腹壁脂肪的有保堆积的功效，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。简介： 菌类食物非常广泛 ，营养非常丰富 ，银耳 、具有健脑的保健功效 。且低脂肪、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。宁神健体的保健功效。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，能有效促进儿童智力发育 ，促进血液循环，具有明显的抗癌作用，富含锌元素，
此外 ，大病初愈的人补充营养 。能有效刮除肠道油腻和毒素，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，常见的有 ：黑木耳 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，钙等元素和核糖类物质 ，茶树菇 、香菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，此外 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、竹荪还具有保护肝脏 、富含蛋白质 、香菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。食道癌等疾病的保健功效 。具有滋补强壮 、松茸等菇类食物 。香菇还具有预防流感的作用 。纤维素 ，常见的有 ：黑木耳、可降血压、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，松茸等菇类食物。此外 ，无机盐等 ，草菇、食道癌 、胃癌 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。预防肠道癌症 。白血病等疾病 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。低热量，是癌症患者食疗的保健品 。肠癌 、益气补脑 、猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。