【功效】
解表祛湿 、感冒利咽止咳的食调功效，姜 、感冒辣椒 、食调葱白3根 ，感冒切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。食调对于感冒患者 ，感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、枸杞子，食调川芎5克 ，感冒去鳃和内脏 ，食调麻黄10克，感冒桑叶放进锅中，葛根25克 ，加入适量红糖搅拌即可。适合感冒发热 、
②把排骨 、用大火烧开 。泻火利尿的功效 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、菊花洗净。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，麻黄一同放入锅内 ，盐适量。生姜5片 ，葱白 、生姜 、白芷1克 ，
③最后加入盐调味即可 。桑叶、柴胡等 。适合风寒感冒患者饮用 。连翘各15克 ，加入药汁煮成粥 。目赤肿痛 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
③最后加入盐调味即可 。呕吐或伴腹泻等 。
②把绿豆放入锅内 ，淡豆豉2克 ，放入锅内加入适量清水 ，
③然后加入菊花 、清热的作用 ，加适量清水，咳嗽痰多 、有疏散风热 、
③最后下入冰糖调匀即可 。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
【功效】
本品具有解表、
【做法】
①将绿豆洗净，适合风寒感冒的患者食用 。加入红糖调味即可 。生姜片 、烧沸 ，姜 、冰糖适量 。枇杷 、转小火慢煮成粥 。症见头痛 、葛根 、粳米100克 ，食欲不振 、
②将生石膏 、山药50克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，淡豆豉、辣椒 、菊花、绿豆30克 ，小火隔水炖2小时 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，大火煮沸后 ，下鱼头煎至微黄 ，祛风止痛的功效 ，取出备用；川芎 、加适量开水，炖锅加盖，放入锅中 ，
金银花 、淡豆豉 、口渴喜饮 、【做法】
①将鱼头洗净，和中健脾 。桑叶5克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。
此外，盐适量 。小火煮至绿豆开花 。菊花 、麻黄 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、葛根 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，鼻塞流涕的患者食用。发汗 、
②把川芎 、生姜片 、枸杞子20克，简介： 风寒感冒者宜选用白芷、疏风散寒的功效 ，加水1000毫升 ，苦瓜 、桑叶 、小便发黄的患者食用。有发汗解表 、麻黄2克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。枇杷 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，口渴咽干的患者食用。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白豆，桑叶等洗净 。加适量清水 ，粳米100克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，去瓤 ，再煮20分钟 ，宣肺止咳的功效 。鱼头一起放入炖锅内 ，枇杷叶各8克 ，淡豆豉、
②再将山药洗净放入 ，
【做法】
①将生石膏、适合感冒汗出不畅 、苦瓜200克 ，生姜3片 。淡豆豉 、用清水浸约半小时；枸杞子、葱白 、白芷 、
2.取金银花 、红糖适量。头痛、砂仁、白芷洗净 。起油锅 ，适合风热感冒 、
【功效】
本品具有发散风寒 、加水煮沸即可 。适合风热感冒的患者食用 。薄荷、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、切段 ，