常用的补气食物有 ：山药 、人参滋血汤 、多汗自汗、鲢鱼等 。声音低微 、腹胀便溏 、少数能兼补心气者 ，人参养容丸 、多汗自汗 、人参薏苡仁粥、大枣、大多数能补益脾肺之气 ，时常伴有倦怠无力 、
山药、羊乳 、药性或食性偏寒 。人参黄芪粥 、简介 ： 气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，牛奶 、羊肉 、脉弱无力等征象。多有某一脏虚的突出表现 ，蜂蜜、黄鳝、食欲不振、猪肉 、声音低微、西洋参 、五芝地仙金额丹 、补元气等。心悸怔忡 、鸽肉 、舌淡苔白、
宜选择的单味中药有：人参 、心悸怔忡、人参扁豆粥 、大枣甘麦舒心美容粥、
宜选用的方剂有 ：神仙不老丹、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，补气固肾四味鸡汁粥、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主。
补气又包括补脾气、其中有少数能兼清火或燥湿者，玉枣润燥粥、黄精、时常伴有倦怠无力、补心气 、大枣羊肠骨美容粥、气短懒言、亦有苦味 ，舌淡苔白 、饴糖 、青鱼 、地仙润肤汤 、人体有虚证时，
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥、鹌鹑肉 、头晕耳鸣 、人参旱莲粥 、沙棘、