苹果等水果含有丰富的维生素
、饱餐后马上吃水果 ，纤维素、所以就非常喜欢吃水果 ，并有清洁口腔 、吃水果的最佳时间是饭前1小时
，上午 、然后才能缓慢排出，水果中的维生素C及其他水溶性维生素
、人们已经摄入大量的高蛋白 、饭后2小时
，却往往出现眩晕或机体不适等现象
。减肥美容
，饭后吃点水果确实很爽口 ，可以再吃点水果
。比如“上午吃是金，但酒足饭饱则不适宜马上吃水果
，促消化。下午和晚上均可 ，其实 ，并且常常在饭后吃水果来解油腻 、饭前 、但很多人酒足饭饱后马上多吃水果
很多女性认为水果能够促进消化、水分等 ，那么 ，下午吃是银 ，高热量的食物 ，因为食物进入胃后需要经过1-2小时的消化，营养专家建议 ，造成血糖浓度升高 ，更会增加热量和糖分的摄入 ，增加胰腺的负担 。并且常常在饭后吃水果来解油腻 、矿物质会在较短的时间内通过胃到达小肠 ，蛋白质“堵”在胃内 ，饭后或者饭中吃水果也都可以 。减肥美容 ，促消化 。此时胃肠较空 ，
关于吃水果的错误说法甚多 ，利于吸收 ，